martes, 3 de mayo de 2011

Frijoles con Carne

Este es un plato muy popular y bien conocido por los cubanos. Es una versión caribeña a las alubias rojas que podemos encontrar en cualquier cocina española, solo la diferencian los condimentos  comino, zumo de naranja y de limón.

Ingredientes  (para 6 personas)
600 g de frijoles colorados
600 g de carne de cerdo
6 tomates maduros
3 dientes de ajo
1 cebolla grande
1 pimiento rojo
1 ½ cucharadas (soperas) de orégano
3 cucharadas (soperas)  de zumo de naranja  y 3 de limón
1 cucharada (sopera) de comino
15 cl de vino blanco
Aceite de oliva
Pimienta negra y sal al gusto
Preparación
Paso 1:   Coser los  frijoles (en remojo de la noche anterior) en abundante agua con sal 1 hora o hasta que empiecen a estar tiernos, añadiendo el agua necesaria para que siempre estén bien  cubiertos.
Paso 2:   Machacar 2 dientes de ajo, añadir orégano, comino, los zumos de limón y naranja, sal y pimienta. Trabajar todo y adobar la carne 1 hora (cortada en trozos pequeños)
Paso 3:   Dorar la cebolla y el ajo restante (picados  muy finos) en una sartén. Añadir el pimiento (picado fino) y rehogar otros 5 minutos.  Incorporar la carne y mantenerla otros 5 minutos mas al fuego  removiendo  de vez en cuando para que  tome color por todos los lados.
Paso 4:   Unir los tomates (pelados, sin semillas y en trozos pequeños) Darle un hervor antes de agregarle el vino blanco. Mantener a fuego vivo durante 2 o 3 minutos.
Paso 5:   Incorporar el sofrito y la carne  a los frijoles y coser hasta que la carne esté tierna  (entre 40 minutos y 1 hora). A justar el punto de sal y servir
Dificultad: Media
Preparación: 2 horas
Calorías:  Medio
Coste: Económico





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